Правильные вопросы
Поэтому один из самых известных тренеров в области личностного развития – Тони Роббинс – предложил использовать для работы с правильными вопросами те промежутки времени, которые мы и так посвящаем какому-то обдумыванию. Вернее, мы не посвящаем это время мыслям, мы заняты чем-то своим, а мысли в нашей голове самые что ни на есть пустые. Особенно это справедливо для утренних часов.
Поэтому Тони предлагает уделить это время тому, чтобы направить свои мысли в нужное русло. Например, вспомнить, что у вас все есть и увидеть свое счастье. Или подумать о том, кому и за что вы можете быть благодарны. Или сказать себе, что у вас все получиться.
Каким же прекрасным и насыщенным станет ваш день после такого утреннего настроя!
Правильные вопросы утром. Итак, утро — самое приемлемое время, чтобы заняться этим. Начните менять те мысли, что возникают у вас, когда вы еще нежитесь в постели и не знаете, вставать вам или не вставать, а может еще поспать… Аналогичные пустые моменты возникают, когда принимаешь душ, во время бритья, сушки волос и т.п.
Тони Роббинс говорит, что каждый человек должен ввести в свою жизнь некий утренний ритуал: Надо составить себе список вопросов и задавать их себе каждое утро.
Состояние счастья и успеха зависит от тех эмоций, что испытывает человек. Хорошие и позитивные эмоции надо целенаправленно в себе развивать и культивировать. Иначе человеком будет владеть чувство подавленности, неудовлетворенности, неуверенности. О каком успехе и счастье может тогда идти речь?!
Утренние мотивирующие вопросы
Тони Роббинс предлагает вам каждое утро думать о следующих семи важных вещах:
• Что именно сейчас делает меня счастливым?
• Что сейчас волнует меня в моей жизни?
• Чем сейчас я могу гордиться?
• За что я могу быть благодарным сейчас?
• Что больше всего меня сейчас радует в жизни?
• Какие у меня сейчас обязательства?
• Что и кто во мне вызывает чувство любви?
Как вы видите, все вопросы направлены на то, чтобы вернуть человека в настоящий момент и помочь ему ощущать Здесь и Сейчас. Очень важно, не просто отвечать на поставленные вопросы, а привязать каждый из них к своим эмоциям и чувствам. Поэтому не просто отвечайте, а думайте, какие чувства затрагивает в вас данный вопрос.
Ничего сложного в такой практике нет. И много времени у вас это не займет. Самое трудное в этом – не забыть ЗАДАТЬ вопрос. Поэтому предлагаю вам дополнить этот ритуал карточкой. Напечатайте (или напишите) данные вопросы на небольшой листочке и заламинируйте его. С такой карточкой вам легко будет обращаться в любом месте. И в то же время она не даст вам забыть о необходимости данного ритуала.
Вечерние мотивирующие вопросы
Правильные вопросы вечером. Как правило, вечером мы проводим анализ прожитого дня. Это хорошая привычка. Если этот анализ дополнить вечерними вопросами, то они как раз помогут вам обратить внимание на самое основное. Вечерних вопросов немного – всего три:
• Что хорошего я сегодня сделал?
• Чему сегодня я научился?
• Насколько сегодняшний день повысил уровень моей жизни?
Опять-таки, сделайте отдельную карточку с вечерними вопросами. И положите ее в свой Дневник. Когда вы откроете его вечером для своих ежедневных записей, то уже никогда не забудете задать себе эти три важных вопроса.
Любой путь к успеху – это путь самоанализа и личностного роста. А это базируется на правильных вопросах. Так что не пренебрегайте данными ритуалами. Они существенно помогут вам.
А каково ваше мнение по поводу правильных вопросов?
Планета Семинаров